Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g di sorgo
- 1 spicchio di aglio
- 1 mazzetto di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
- 15 pomodori datterino a metà
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 filetti di platessa, puliti
- 10 fili di erba cipollina fresca
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe bianco macinato
- 1200 g di acqua calda (non bollente)
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- ½ peperone, pulito e a listarelle
- 100 g di fagiolini verdi freschi, puliti
- 1 carota, pelata e a rondelle
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1795 kJ / 429 kcal
- Eiwitten
- 34.5 g
- Koolhydraten
- 51.8 g
- Vetten
- 9.3 g
- Vezels
- 7.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Quinoa alla caprese
30 min
Insalata di mare veloce con quinoa
40 min
Insalata di riso rosso
1h
Quinoa con code di gambero
30 min
Insalata di riso selvaggio
55min
Insalata di riso verde ai gamberi
1h 50 min
Insalata fredda di riso Venere e tacchino
40 min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 godz. 5 min
Tabulè di quinoa e tonno
40 min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1h 35min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 min