Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 garlic cloves
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 tsp sesame oil
- 1 tsp olive oil, plus extra for greasing
- 450 g cauliflower, broken into florets
- 500 g water, plus 1 tablespoon extra
- 150 g frozen peas
- 1 carrot, cut into matchsticks
- 300 - 400 g raw prawns, peeled and deveined
- 3 spring onions/shallots, cut into slices
- 2 eggs
- 2 tsp gluten free soy sauce, plus extra to taste
- black sesame seeds, to serve (optional)
- crispy fried onions, to serve (optional)
- fresh coriander, leaves only, to serve (optional)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 966.4 kJ / 230.1 kcal
- Eiwitten
- 30.1 g
- Koolhydraten
- 8.6 g
- Vetten
- 6.6 g
- Vezels
- 7.7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Mushroom-stuffed mushrooms
50min
Coconut turmeric fish curry
40min
Eggplant and tomato breakfast hash with crispy tempeh
40min
Raw pineapple and turmeric cake
5 Std. 20 Min
Quick prawn stir-fry
20min
Cauliflower mash
25 menit
Cauliflower "fried" rice
45min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40min
Asparagus and mushroom stir-fry
10 min
Raw pumpkin and zucchini curry
25 menit
Crunchy quinoa patties with avocado smash
1 Std. 30 Min
Chicken and almond stir-fry
30min