Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
- 1 gousse d'ail
- 10 brins de feuilles de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 10 g de gingembre frais
- 20 g d'huile d'olive
- 800 g de blancs de poulet, coupés en morceaux
- 1000 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 400 g de courge butternut, détaillée en cubes
- 10 g de farine de blé
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1227.8 kJ / 291.5 kcal
- Eiwitten
- 34.2 g
- Koolhydraten
- 24.3 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 4.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Porc teriyaki aux pommes
2hod. 20min
Dinde au romarin, dattes et blé à l'orange
40 Min
Porc aux abricots secs
55 Min
Veau mijoté aux épices, purée de carotte
1 Std. 20 Min
Brochettes de filet mignon à l'ananas
1h 40min
Poulet pilaf aux raisins
45 min
Poulet à l'ananas et quinoa
1hod.
Poulet aux pêches jaunes
30 min
Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz
45 min
Poulet au citron, fenouil et riz épicé
35 min
Poulet aux courgettes, au citron et au miel
30 min
Sauté de poulet au potimarron et aux agrumes
40 Min