Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Cocción de arroz
- 350 g de arroz de grano largo
- 1 cucharadita de sal
- 1200 g de agua
Verduras salteadas y tortilla
- 1 trozo de jengibre fresco (de aprox. 4 cm. cortado en 3) (optioneel)
- 3 dientes de ajo
- 300 g de agua
- 200 g de espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 3 cm.
- 100 g de zanahoria en rodajas de 5 mm
- 120 g de calabacín con piel, en bastones de 1 cm
- 150 g de berenjena con piel, en bastones de 1 cm
- 150 g de cebolla en juliana
- 100 g de pimiento rojo en juliana
- 4 cucharada de aceite de oliva
- 2 - 3 huevos batidos con 1 pellizco de sal
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 20 - 30 g de anacardos tostados sin sal
- 50 g de salsa de soja
- 1 chorrito de aceite de sésamo tostado
- 1 - 2 cucharadas de semillas de sésamo
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1677 kJ / 401 kcal
- Eiwitten
- 11.4 g
- Koolhydraten
- 52.2 g
- Vetten
- 16.3 g
- Vezels
- 4.4 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Pasta con verduras y atún
25 Min
Cuscús especiado de verduras
30 Min
Tallarines con verduras y langostinos al curry
30 Min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 Min
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25 Min
Ensalada de pasta integral con lentejas y frutos rojos
30 Min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55 Min
Ensalada pesto de berenjena salteada con arroz
1 Std.
Arroz con huevo y verduras salteadas (HESTAN CUE)
40min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55 Min
Ensalada de patata y verduras con pollo
1 Std. 15 Min
Carbonara vegetariana
15min