![Curry de garbanzos y verduras Curry de garbanzos y verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2d192c26-836e-4f55-82c3-29f4f6872fbf/Derivates/2467f400-61b9-4c89-b9fc-b68faf8974a5.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
40
g de aceite de coco
of 40 g de aceite de oliva - 100 g de cebolla en trozos
- 1 cucharada de curry en polvo
- 1 pellizco de azafrán molido
- 1 pellizco de jengibre molido
- 1 cucharadita de pimentón dulce
- 1 pellizco de nuez moscada molida
- 120 g de tomate en dados de 2-3 cm
- 250 g calabacín en dados de 2-3 cm
- 200 g de pimiento rojo en dados de 2-3 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 200 g de leche de coco
- 270 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 50 g de espinacas baby frescas
- 1 cucharadita de sal
- cilantro fresco para espolvorear
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 970 kJ / 232 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 17.5 g
- Vezels
- 0 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinoa con verduras y salsa tahini
45 分钟
Curry vegano con tofu
30 Min
Curry de batatas y brócoli
20 分钟
Chile sin carne
1 Std.
Curry de garbanzos (Chana masala)
20 分钟
Curry vegano de berenjenas
50 Min
Curry de garbanzos rogan josh - India
25 dk
Dal de lentejas negras (Dahl makhani) - India
2hod. 40min
Estofado de berenjena picante
30 Min
Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli
40 分钟
Coliflor tika masala
30 Min
Dal de lentejas rojas (Dhaba dhal) - India
35min