![Bärlauch-Hummus Bärlauch-Hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/46431FCC-F7CC-42BB-8246-A8FD2505303B/Derivates/44589c37-3cb4-422f-8bbb-47b1180c90e7.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g Bärlauchblätter, frisch, halbiert
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 285 g), abgetropft
- 20 g Tahin
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
- 30 g Wasser
-
¼
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of ¼ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ½ Zitrone, unbehandelt, ¼ TL Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
- 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 1 Baguette, in Scheiben
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1669 kJ / 399 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 49 g
- Vetten
- 15 g
- Vezels
- 5.8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Avocado-Bohnen-Hummus
10 Min
Bärlauch-Tomaten-Pesto
5 min
Rote-Bete-Hummus
50 min
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10 Min
Grüner Humus
10 Min
Bärlauch-Aufstrich
15 Min
Rote Rüben Hummus
10 Min
Rote-Bete-Creme mit Meerrettich
25 Min
Rote-Bete-Walnuss-Aufstrich
15 Min
Hummus von Rote Bete
15 Min
Blumenkohl-Hummus
35 Min
Bärlauchpaste
20 Min