![Kürbis-Kichererbsen-Hummus Kürbis-Kichererbsen-Hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/2b89a285-18ec-474f-b3d7-a8d49116d369/Derivates/4bc31fd1-e238-4cfd-bd4b-0fd909b758a1.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 1 TL Korianderkörner, ganz
- 500 g Kürbis (Hokkaido), in Stücken
- 3 Knoblauchzehen, halbiert
- 60 g Olivenöl
- 20 g Honig
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 260 g), abgetropft
- 30 g Zitronensaft
- 120 g Tahin
- 40 g Wasser
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 379 kJ / 91 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 5 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 1.4 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Blumenkohl-Hummus
35min
Möhren-Hummus
50 Min
Bärlauch-Hummus
15 分钟
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
1小时 20 分钟
Hummus von Rote Bete
15 分钟
Rote-Bete-Hummus
50 Min
Rote-Bete-Cashew-Mus mit Meerrettich
10min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 dk
Grüner Humus
10min
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1 Std.
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1hod. 10min
Grüne Erbsen-Hummus
20 分钟