Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 TL Kreuzkümmelsamen
- 1 TL Korianderkörner, ganz
- 500 g Kürbis (Hokkaido), in Stücken
- 3 Knoblauchzehen, halbiert
- 60 g Olivenöl
- 20 g Honig
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 260 g), abgetropft
- 30 g Zitronensaft
- 120 g Tahin
- 40 g Wasser
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 379 kJ / 91 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 5 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 1.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Grüne Erbsen-Hummus
20 Min
Rote-Bete-Hummus
50 min
Gemüse-Hummus
10 Min
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1 Std.
Möhren-Hummus
50 min
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
1 Std. 20 Min
Avocado-Bohnen-Hummus
10 Min
Bärlauch-Hummus
15min
Hummus von Rote Bete
15min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50 min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 Min
Grüner Humus
10 Min