Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Crackers
- ½ c. chá de tomilho seco
- 100 g quinoa branca
- 100 g farinha de espelta
- 100 g farinha, mais q.b. p/ polvilhar
- 100 g água
- 50 g óleo de macadâmia
- 25 g sementes de linhaça
- 45 g sementes de sésamo
- ½ c. chá de sal
Húmus
- 1 dente de alho
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 50 - 60 g tomate seco
- 20 g azeite, mais q.b. p/ regar
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 50 g pasta de sésamo (tahini)
- ½ c. chá de sal
- 2 pés de manjericão, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 1 pitada de pimenta preta
- Paprika q.b. p/ polvilhar
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2187 kJ / 520 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 51 g
- Vetten
- 28 g
- Vezels
- 10 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Falafel com húmus de beterraba
20min
Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa
2óra 40p
Falafel verde com molho de requeijão
8h
Moussaka de lentilhas
2h 20min
Pita de falafel com molho de iogurte
12h
Húmus de curgete
15min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Guacamole
5min
Molho pesto
5min
Húmus de manjericão
20min
Húmus de beterraba
5min
Húmus
10min