Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 17 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 35min

4 porzioni

Ingrediënten

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 18.7 g

Calorieën 1810.5 kJ / 432.8 kcal

Vetten 15 g

Koolhydraten 55.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Che primo da spiaggia 5 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Bulgur alle verdure e menta

35 Min

Insalata di farro, fagioli, sedano e carote

35 Min

Cous cous con dadolata di verdure e ceci

40 Min

Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero

35 Min

Cous cous al pesto e melanzane

30 Min

Quattro cereali con salmone affumicato e limone

40 Min

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1 Std.

Insalata di orzo vegetariana

40 Min

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

1 Std. 35 Min

Orzo con straccetti di tacchino al limone

40 Min

Cous cous dell'orto

30 Min

Insalata di orzo con verdure (vegan)

55 Min