Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 420 g di calamari freschi ad anelli
- 150 g di passata di pomodoro
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 300 g di bulgur, sciacquato e scolato
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 2038 kJ / 487 kcal
- Eiwitten
- 22.7 g
- Koolhydraten
- 58.8 g
- Vetten
- 17.9 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 Min
Insalata di farro e vongole in vasetto
1h
Bulgur alle verdure e menta
35 Min
Insalata di bulgur con polpo e ceci
1h 45min
Couscous integrale con lenticchie e menta
30 min
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45 Min
Orzo al curry, gamberi ed emulsione al basilico
1h
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 min
Bulgur ai gamberetti
45 Min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50 min
Tabulè di quinoa e tonno
40 min
Cous cous con sgombro e olive
30 min