Bulgur ai calamaretti

Bulgur ai calamaretti

4.5 40 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 50min

4 porzioni

Ingrediënten

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
420 g di calamari freschi ad anelli
150 g di passata di pomodoro
1 cucchiaino di sale + q.b.
1200 g di acqua
300 g di bulgur sciacquato e scolato

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 22.7 g

Calorieën 2038 kJ / 487 kcal

Vetten 17.9 g

Vezels 2 g

Koolhydraten 58.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

A piedi nudi nel parco 50 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Quinoa con code di gambero

30 Min

Zuppa di tofu e verdure

50 Min

Orzo e pesce in insalata

1 Std. 15 Min

Cous cous delle Lipari ai frutti di mare e capperi

1 Std.

Filetti di salmone con grano saraceno e asparagi

40 Min

Insalata di salmone e gamberi rossi con pesto di basilico

1 Std.

Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste

1 Std.

Bulgur aromatico con salmone

40 Min

Insalata di mare veloce con quinoa

40 Min

Cous cous marino (vegan)

30 Min

Insalata di salmone con dressing al mango

45 Min

Grano saraceno, pomodori secchi e tonno

25 Min