Bulgur ai calamaretti

Bulgur ai calamaretti

4.6 41 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 50min

4 porzioni

Ingrediënten

1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 spicchio di aglio
1 peperoncino secco piccante
40 g olio extravergine di oliva + q.b.
420 g di calamari freschi ad anelli
150 g di passata di pomodoro
1 cucchiaino di sale + q.b.
1200 g di acqua
300 g di bulgur sciacquato e scolato

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 22.7 g

Calorieën 2038 kJ / 487 kcal

Vetten 17.9 g

Vezels 2 g

Koolhydraten 58.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

A piedi nudi nel parco 50 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Spaghetti di carote con pesto di avocado raw

15 Min

Branzino con cavolo nero, fagioli e peperoni

30 Min

Insalata tiepida di verdure con condimento alla senape

40 Min

Insalata di grano saraceno e gamberetti

40 Min

Insalata di pollo con dressing al miele e lime

50 Min

Paella di fagioli rossi (vegan)

55 Min

Insalata di fave e pecorino

25 Min

Vermicelli saltati con verdure miste

40 Min

Insalata di bulgur con pollo e spinaci

45 Min

Insalata di tacchino al limone e noci in vasetto

40 Min

Insalata messicana estiva

35 Min

Fagiolini piccanti con arachidi

30 Min