Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 26 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

4 porzioni

Ingrediënten

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 21.8 g

Calorieën 1182 kJ / 282 kcal

Vetten 9.7 g

Vezels 3.4 g

Koolhydraten 27 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Il pieno di fibre 10 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Pesce spada agrumato

35min

Merluzzo e verdure in bellavista al rosmarino

40min

Nasello con pesto di olive e pistacchi

30min

Insalata di pesce spada e pinoli

40min

Spada alle erbe con olive

40min

Tonno allo zenzero e melagrana

40min

Salmone con crudo di pomodori

35min

Platessa al pomodoro

30min

Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi

1u. 10min

Orata in crosta di patate con emulsione alle erbe

1u. 20min

Filetti di merluzzo al cartoccio

25min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35min