Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 26 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

4 porzioni

Ingrediënten

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 21.8 g

Calorieën 1182 kJ / 282 kcal

Vetten 9.7 g

Vezels 3.4 g

Koolhydraten 27 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Il pieno di fibre 10 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Rotoli di tacchino al Gorgonzola

1hod. 5min.

Insalatona di orzo

40min.

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1hod. 10min.

Contorno di peperoni, cipolle e mele

20min.

Cous cous di pollo speziato

30min.

Cous cous integrale con ceci e tonno

20min.

Merluzzo e cavolfiore in salsa verde

40min.

Riso integrale con bietole

1hod. 15min.

Polpette di funghi

1hod.

Cernia con salsa mediterranea

40min.

Cous cous al pesto e melanzane

30min.

Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)

4hod. 20min.