Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.3 27 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

4 porzioni

Ingrediënten

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 21.8 g

Calorieën 1182 kJ / 282 kcal

Vetten 9.7 g

Vezels 3.4 g

Koolhydraten 27 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Il pieno di fibre 10 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Frittata ai piselli con chutney di pomodoro

1 Std. 10 Min

Contorno di peperoni, cipolle e mele

20 Min

Polpette di funghi

1 Std.

Cous cous di pollo speziato

30 Min

Rollè di pollo e radicchio

45 Min

Uova strapazzate con cipolle e olive

40 Min

Riso integrale con bietole

1 Std. 15 Min

Insalatona di orzo

40 Min

Cernia con salsa mediterranea

40 Min

Cous cous al pesto e melanzane

30 Min

Trancio di tonno con cremosa di cipolle

40 Min

Cous cous estivo ai pomodorini (vegan)

4 Std. 20 Min