Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 314 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 15min

2 porcje

Ingrediënten

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (optioneel)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 13.6 g

Calorieën 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Vetten 8.3 g

Vezels 4.8 g

Koolhydraten 47.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

NA TRENING 12 recepten
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Masło migdałowe

10 min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1 godz. 30 min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 godz. 10 min

Placki dyniowe z ricottą

30 min

Placki z amarantusa i banana

55 min

Wegański mus z bananów i awokado

1 godz. 10 min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1 godz. 40 min

Placuszki wege z ciecierzycy

30 min

Tarta z botwinką i serem feta

1 godz. 45 min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 godz. 10 min

Dip z suszonych pomidorów

15 min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 godz. 10 min