![Smoothie à la mangue et au lait d'avoine Smoothie à la mangue et au lait d'avoine](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1122F3E9-EB5D-415B-A7C6-8142DCE7B97A/Derivates/4960610d-c8d8-4fe7-94d9-f2e4e94b5b4e.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 mangue bien mûre
- 2 oranges
- 4 dattes dénoyautées Medjoul
- 2 c. à soupe de graines de chia
- 400 g de lait d'avoine
- Voeding
- per 1 verre
- Calorieën
- 1260 kJ / 298 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 51 g
Alternatieve recepten
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5min
Smoothie fraise, ananas et coco
5min
Smoothie à la mangue
5min
Smoothie mangue, banane et vanille WW (ex- Weight Watchers®)
5min
Smoothie mangue, ananas et fruit de la passion
10min
Smoothie avocat, ananas, vanille
15min
Smoothie banane-framboise
5min
Smoothie menthe, mangue, vanille et citron bergamote
5min
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Smoothie aux myrtilles
5min
Smoothie exotique
10min
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10min