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Esparguete integral com pesto de ervilhas
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
6 doses
Ingrediënten
-
queijo parmesão50 g
-
dente de alho1
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azeite50 g
-
ervilhas descongeladas300 g
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amêndoa c/ pele100 g
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10 g manjericão, só as folhascoentros só as folhas10 g
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sumo de limão20 g
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água1000 g
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sal1 c. chá de
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esparguete integral350 g
-
iogurte natural120 g
-
ovo1
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 dose
Natrium
536.5 mg
Eiwitten
18.8 g
Calorieën
2049.5 kJ /
489.8 kcal
Vetten
21.5 g
Vezels
7.2 g
Verzadigd vet
4.1 g
Koolhydraten
57 g
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