Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g queijo parmesão
- 1 dente de alho
- 50 g azeite
- 300 g ervilhas descongeladas
- 100 g amêndoa c/ pele
-
10
g coentros, só as folhas
of 10 g manjericão, só as folhas - 20 g sumo de limão
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 350 g esparguete integral
- 120 g iogurte natural
- 1 ovo
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2049.5 kJ / 489.8 kcal
- Eiwitten
- 18.8 g
- Koolhydraten
- 57 g
- Vetten
- 21.5 g
- Verzadigd vet
- 4.1 g
- Vezels
- 7.2 g
- Natrium
- 536.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quinoa germinada com legumes
51h 25min
Massa fria com pesto de favas
35 min
Salada de legumes com bolinhas de queijo
45min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2u.
Cuscuz com legumes
15 min
Salada de grão e tomate com molho de hortelã
10 Min
Penne com brócolos e tomate seco sem glúten
50 min
Salada de quinoa e legumes
45min
Penne com curgete e molho de coentros
40 min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2 Std. 35 Min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 min
Arroz integral com espinafres
1u. 10min