Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g azeite
- 1 limão, só a raspa
- 40 g sumo de limão
- 2 dente de alho
- 15 g coentros
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em cubos
- 100 g cebola
- 10 g gengibre
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 600 g couve-flor, só os floretes
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 0 kJ / 228 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 17 g
- Vezels
- 0 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Chili com soja
55 min
Caril de lentilhas
40 Min
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min
Caril de lentilhas
1h 30min
Tofu mexido
25min
Chili de soja com grão e feijão
40 Min
Caril de grão e kale com arroz de coco
1h 20min
Tofu de coentrada
20min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2 Std. 30 Min
Cogumelos recheados com quinoa
1 Std.
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.
Estufado de tofu
30min