Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g azeite
- 1 limão, só a raspa
- 40 g sumo de limão
- 2 dente de alho
- 15 g coentros
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em cubos
- 100 g cebola
- 10 g gengibre
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 600 g couve-flor, só os floretes
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 0 kJ / 228 kcal
- Eiwitten
- 14 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 17 g
- Vezels
- 0 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Estufado de tofu
30 Min
Quinoa malandra de cogumelos
40 Min
Estufado de lentilhas com legumes
1 godz. 45 min
Empadão de batata-doce e lentilhas
2h 30min
Tofu de coentrada
20min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 godz. 35 min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 Min
Tofu mexido
25 Min
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50min
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15 min
Assado de lentilhas
2 Std. 25 Min
Tofu à Lagareiro
13 Std.