Hummus z marchewki

Hummus z marchewki

4.5 221 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 45min

6 porcji

Ingrediënten

450 - 500 g marchewki przekrojonej wzdłuż, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g oliwy z oliwek
½ - 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
½ - 1 łyżeczka curry, mielonego
½ - 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 ½ łyżeczka soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
70 g pasty tahini (patrz wskazówka)
30 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g wody mineralnej, niegazowanej

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 3.1 g

Calorieën 534 kJ / 127.6 kcal

Vetten 10.2 g

Vezels 3.8 g

Koolhydraten 8.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ZDROWO 9 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Pesto z zielonego groszku i mięty z ricottą

10 min

Krem z topinamburu z kindziukiem

55 min

Hummus z buraka

1 h

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20 min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1 h 30 min

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1 h

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

25 min

Pasta z pieczonego bakłażana

1 h 50 min

Placuszki wege z ciecierzycy

30 min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 min

Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry

45 min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 h 10 min