Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

4 porcje

Ingrediënten

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 7 g

Calorieën 279 kJ / 67 kcal

Vetten 3 g

Vezels 6.4 g

Koolhydraten 3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DIETA LOW CARB 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1u. 30min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Kawior z bakłażana

50min

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1u.

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1u. 20min

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

40min

Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi

40min

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1u. 30min

Masło kokosowe

5min

Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz

12u. 30min

Placek z hummusem z cieciorki

20min