Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

4 porcje

Ingrediënten

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Eiwitten 7 g

Calorieën 279 kJ / 67 kcal

Vetten 3 g

Vezels 6.4 g

Koolhydraten 3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

DIETA LOW CARB 10 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Pasta z topinamburu

35min

Kolorowa zapiekanka z soczewicą

1u. 30min

Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką

5min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50min

Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem

1u. 25min

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

20min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2u.

Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi

40min

Dip paprykowo-orzechowy

10min

Hummus z domowym tahini

25min

Pesto sezamowe

10min

Placek z hummusem z cieciorki

20min