Apparaten en Accessoires
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
Voorbereiding 10min
Totaal 35min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Quinoa bunt100 g
-
Wasser1200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
grüne Bohnen, frisch300 g
-
Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Kokosblütenzucker1 Prise
-
Ingwer, frisch dünn3 Scheiben
-
Sojasauce20 g
-
Chiliflocken¼ TL
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt und grob gehackt450 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
10 g
Calorieën
666 kJ /
158 kcal
Vetten
2 g
Koolhydraten
21 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
ESSEN & TRINKEN - Low Carb
69 recepten
Duitsland
Duitsland
Misschien vind je dit ook leuk...
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1u. 15min
Kabeljau mit Hirse und Pfirsichsauce
30min
Spinat-Tomaten-Omelette
40min
Fencheleintopf
35min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2u.
Italienischer Gemüsetopf
10u.
Gemüse-Gewürz-Reis
45min
Süss-saures Veggi-Ragout
50min
Pilze mit Kichererbsen
9u.
Marokkanische Kichererbsensuppe
55min
Frankfurter Kräuter-Risotto
50min
Süßkartoffel-Ecken mit Käsesauce
35min