Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g Quinoa, bunt
- 1200 g Wasser
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 300 g grüne Bohnen, frisch
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 Prise Kokosblütenzucker
- 3 Scheiben Ingwer, frisch, dünn
- 20 g Sojasauce
- ¼ TL Chiliflocken
- 450 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt und grob gehackt
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 666 kJ / 158 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 21 g
- Vetten
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce
45 Min
Pilze mit Kichererbsen
9 godz.
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35 min
Falsche Gnocchi
1 Std.
Grüne Minestrone
45 Min
Wurzel-Tortilla
1 Std.
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 Std.
Herzhafter Gemüseeintopf
40 Min
Spinat-Kokos-Eintopf
45 Min
Linsen-Auflauf
1 Std. 20 Min
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30 min
Blumenkohl-Curry
30 min