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Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
Voorbereiding 10min
Totaal 35min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Quinoa bunt100 g
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Wasser1200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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grüne Bohnen, frisch300 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Kokosblütenzucker1 Prise
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Ingwer, frisch dünn3 Scheiben
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Sojasauce20 g
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Chiliflocken¼ TL
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Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt und grob gehackt450 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
10 g
Calorieën
666 kJ /
158 kcal
Vetten
2 g
Koolhydraten
21 g
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