Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g Wasser
- 700 g Blumenkohl, lila, (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
- 1 Prise Salz und etwas mehr zum Würzen
- 1 Prise Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 60 g Mandelstifte
- 1 Knoblauchzehe
- 10 g Kapern, abgetropft
- 30 g Olivenöl, nativ
- 15 g Zitronensaft
- 30 g Babyspinat, frisch
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 883 kJ / 211 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 5 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 7.3 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pak Choi mit Sesam und Sojasauce
15min
Bunter Rettichsalat
1h 10min
Endiviensalat mit Hähnchen und Granatapfel
25min
Wirsing-Speck-Salat
30 min
Spitzkohlsalat mit Sojadressing und Limonenkresse
40 min
Feldsalat mit Möhrendressing
10min
Blumenkohl-Zucchini-Salat
15min
Casarecce-Salat mit Blumenkohl und Nüssen
1 Std. 20 Min
Spitzkohlsalat mit Röstzwiebeln
20 min
Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette
1h 10min
Blumenkohlsalat
40 min
Rosenkohlsalat mit geräucherter Gänsebrust
1h 10min