Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Salsa de yogur
- 1 diente de ajo
- 250 g de yogur natural (2 yogures)
- 1 cucharada de aceite de oliva
Verduras variadas
- 200 g de cebolla en cuartos
- 50 g de tomate concentrado
- 400 g de tomates en cuartos
- 2 cucharaditas de sal
- 1 cucharadita de pimienta molida
- 1 cucharadita de azúcar
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 500 g de agua
- 200 g de arroz basmati
- 300 g de berenjenas en dados (2 cm)
- 150 g de pimiento rojo en trozos (2 cm)
- 150 g de pimiento amarillo en trozos (2 cm)
- 200 g de calabacín en rodajas
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1410 kJ / 337 kcal
- Eiwitten
- 9.8 g
- Koolhydraten
- 56.77 g
- Vetten
- 7.88 g
- Vezels
- 6.65 g
Alternatieve recepten
Calabaza en ajillo con salchichas y huevo poché para dos
30min
Berenjenas al ajillo
50 Min
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
20 Min
Caballa con pisto de calabacín
30min
Calabacín confitado
40 Min
Pasta con berenjena y pez espada
30min
Arroz con puerro, apio, espinacas y champiñones
30min
Pasta con salsa de hinojo al limón
30min
Zanahorias estofadas agridulces
1 Std.
Ensalada de lombarda, quinoa y salchichas vegetarianas
35min
Pastela de calabaza y zanahoria a la menta
1 Std. 40 Min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 Min