Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 232 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

8 raciones

Ingrediënten

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (optioneel) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 4.75 g

Calorieën 564 kJ / 135 kcal

Vetten 7.49 g

Vezels 4.73 g

Koolhydraten 12.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cremas calientes 11 recepten
Mexico

Cremas calientes - Vol. II 12 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Crema de lentejas y castañas

1u. 40min

Ensalada detox

5min

Fideos chinos con verduras

30min

Zanahorias glaseadas

35min

Arroz integral con espinacas

45min

Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

10min

Pollo con espinacas, manzana y pasas para dos

20min

Curry de pollo con espinacas

1u.

Lentejas con tomate y acelgas

30min

Pollo korma (India)

50min

Crema florentina (de espinacas)

45min

Crema de lechuga

40min