Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal
- 300 g de arroz integral
- 150 g de cebolla en cuartos
- 70 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 500 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y bien escurridas)
- 50 g de vino blanco
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1382 kJ / 330 kcal
- Eiwitten
- 5.8 g
- Koolhydraten
- 48.1 g
- Vetten
- 13.1 g
- Vezels
- 1.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cocción de arroz integral
35min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Ensalada de arroz integral
45min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Quinoa con acelgas y pollo
30min
Arroz con calabaza para deportistas
30min
Arroz integral precocido
2h 30min
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Arroz integral con espinacas para dos
30min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 godz. 50 min