Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 22 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

4 unidades

Ingrediënten

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 403.4 mg

Eiwitten 5.2 g

Calorieën 509.4 kJ / 121.8 kcal

Vetten 3.9 g

Vezels 5.3 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 18.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Os básicos da cozinha vegana 12 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Bolonhesa vegan

40min

Almôndegas de beringela

1u.

Creme de castanhas e couve-flor

50min

Creme de curgete e caju

8u. 20min

Salada de quinoa e legumes

45min

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30min

Lassi vegan de manga

5min

Sopa e tofu com legumes

45min

Caril de batata-doce

30min

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50min

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40min

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20min