Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

4.3 22 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

4 unidades

Ingrediënten

mistura de ervas aromáticas frescas (coentros, salsa, manjericão)
15 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
quinoa cozida
2 c. sopa de
pasta de sésamo (tahini)
1 c. sopa de
sal
½ c. chá de
Farinha de grão q.b. p/ moldar
Azeite q.b. p/ fritar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 unidade

Natrium 403.4 mg

Eiwitten 5.2 g

Calorieën 509.4 kJ / 121.8 kcal

Vetten 3.9 g

Vezels 5.3 g

Verzadigd vet 0.5 g

Koolhydraten 18.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Os básicos da cozinha vegana 12 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Risoto de ervilhas, espargos e favas

30min

Bolonhesa vegan

40min

Almôndegas de beringela

1u.

Creme de castanhas e couve-flor

50min

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50min

Creme de curgete e caju

8u. 20min

Salada de quinoa e legumes

45min

Creme de feijão-manteiga e pesto

35min

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30min

Lassi vegan de manga

5min

Pataniscas de grão-de-bico

15min

Penne com legumes no forno

1u. 5min