Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes

3.8 8 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

16 doses

Ingrediënten

azeite
160 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
60 g
coentros
20 g
cebolinho picado
20 g
tomate maduro cortado em cubos pequenos
400 g
água
700 g
sal
1 c. chá de
quinoa
170 g
quinoa preta
170 g
cebola cortada em pedaços
200 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
gengibre cortado em pedaços pequenos
40 g
dentes de alho
3
pimento vermelho cortado em cubos pequenos
300 g
pimento verde cortado em cubos pequenos
300 g
beringela cortada em cubos pequenos
400 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 159.4 mg

Eiwitten 4.3 g

Calorieën 852 kJ / 203.6 kcal

Vetten 11.7 g

Vezels 4.4 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 21.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Família Aguiar 16 recepten
Portugal

Revista maio 2018 25 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Creme de curgete e caju

8 godz. 20 min

Creme de feijão-manteiga e pesto

35 min

Rosbife com molho de manga e malagueta

2 godz. 45 min

Frango asiático

40 min

Sopa de feijão-branco e tortellini

40 min

Risoto de bacalhau com hortelã

30 min

Creme de couve-flor, caril e leite de coco

50 min

Risoto de mexilhão com grelos

40 min

Lentilhas com salmão em lascas

35 min

Bruschetta de espargos e ovos quentes

40 min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 min

Hambúrgueres de salmão no pão com guacamole

20 min