Sformato di lenticchie
TM5 TM6

Sformato di lenticchie

4.0 (3 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 170 g di riso, integrale
  • 30 g di seme di lino
  • 1500 g di acqua
  • 300 g di lenticchie, rosse, secche, a metà
  • margarina,vegana , per ungere lo stampo
  • 300 g di carote, tagliate a pezzi
  • 150 g di peperone rosso, tagliato a pezzi
  • 100 g di cipolla, tagliata a metà
  • 30 g di olio di oliva
  • 1 cucchiaino di sale
  • ½ cucchiaino di pepe macinato
  • 1 cucchiaino di paprica dolce
  • 1 cucchiaino di curry in polvere
  • 50 g di senape
  • 40 g di ketchup

Voeding
per 1 fetta
Calorieën
644 kJ / 154 kcal
Eiwitten
7 g
Koolhydraten
22 g
Vetten
4 g
Vezels
4.4 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten