Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g fresh tuna, without skin and bones, cut in cubes (3 cm)
- 1 ½ tsp salt
- ½ tsp ground dried piri piri chilli
- 250 g maize meal, coarse
- 200 g onions, cut in pieces
- 30 g lard
- 800 g coconut milk
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3355.5 kJ / 802 kcal
- Eiwitten
- 34 g
- Koolhydraten
- 54 g
- Vetten
- 49 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Banana and Blueberry Quinoa Porridge
25min
Ginger Tea Paste
35min
Cinnamon Roll Waffles
1h 35min
Pink Crêpes with Chickpea and Almond Hummus
35min
Piri Piri Chicken with Chopped Vegetable Salad
7h 20min
Blended Steamed Oats
30min
Chicken with almonds and raisins
30min
Fillet with Rice, Almonds and Cranberries
1h
Pike Perch Fillets with Fresh Corn Polenta
1h 5min
Rocket watercress juice
5min
Fish and potatoes with tomato sauce
50min
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1h