Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
M'boa
- 100 g unsalted peanuts, raw
- 150 g onions, cut in pieces
- 100 g tomatoes, cut in pieces
- 400 g coconut milk
- 2 fresh red chillies, cut in slices
- 1 tsp salt
-
400
g pumpkin leaves, cut in thin strips (0.5 cm)
of 400 g turnip leaves, cut in thin strips (0.5 cm) - 500 g raw prawns, unpeeled, heads removed
Xima (rice porridge)
- 800 g coconut milk
- 1 tsp salt
- 400 g rice flour
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 3305.3 kJ / 790 kcal
- Eiwitten
- 34 g
- Koolhydraten
- 59 g
- Vetten
- 46 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Keto Blackberry Detox Water
15min
Pink Crêpes with Chickpea and Almond Hummus
35 min
Basic kimchi
144 Std. 20 Min
Curried pickled fish
49 Std.
Jamaican carrot juice
15min
Millet
1 Std. 40 Min
Lamb and vegetable couscous (Bidawi)
1 godz.
Pasta salad with tuna and basil vinaigrette
30 min
Lupin with broad bean salad
45 min
Stir-fried noodles with vegetables
30 min
Citrus Water (TM6)
35 min
Spaghetti Arrabiata with Tuna
30 min