Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g de blancs d'oeufs (5 blancs d'oeufs )
- 30 g d'oignons de printemps, en fines tranches
- 50 g de courgettes, en fines tranches (2-3 mm)
- 50 g de tomates, en fines tranches (2-3 mm)
- ½ c. à café de sel fin
- 1 c. à café d'huile d'olive extra vierge
- 500 g d'eau
- 50 g de bresaola en tranches
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 431 kJ / 103 kcal
- Eiwitten
- 17 g
- Koolhydraten
- 2 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 17 g
Alternatieve recepten
Accompagnement à la courgette
30 Min
Champignons à l'ail
20 Min
Rouleaux d'été végétariens (TM6)
1 Std.
Champignons sautés à feu vif aux poivrons
25 Min
Ballotins de poulet farcis aux légumes et pommes de terre
55min
Ragoût de boeuf à l'orientale avec perles de couscous
40 Min
Pâtes aux tomates et aux épinards
35 Min
Poulet citron
50 Min
Poitrines de poulet et topping aux courgettes
50 Min
Salade arc-en-ciel expresse
10 Min
Crêpes vertes au jambon et au fromage
55min
Canapés aux oeufs
10 Min