Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

Geen beoordelingen

Voorbereiding 40min

Totaal 1u.

4 porties

Ingrediënten

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 portie

Eiwitten 9.6 g

Calorieën 820 kJ / 196 kcal

Vetten 9.1 g

Vezels 2.4 g

Koolhydraten 20.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Kinderen in de keuken 10 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Garnaalkroketten

24u.

Bietencarpaccio met Burrata

Geen beoordelingen

Stoofpotje van zeevruchten en varkensvlees

Geen beoordelingen

Varkensvlees Wellington met groene erwten duxelles

1u. 15min

Virgin Citroen en Tijm Cocktail

45min

Scampi cajun citroen pasta

30min

Perzik-abrikoos zomerlekkernij

Geen beoordelingen

Chili con carne

40min

Kippenstoofpot met saffraan en sinaasappel

1u. 35min

Ijslolly’s van watermeloen

Geen beoordelingen

Zeevruchtenstoofpot

1u. 5min

Siciliaanse Rijstballetjes (Arancini)

Geen beoordelingen