Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 5 oz yellow onions, quartered
- 3 ½ oz carrots, sliced (approx. 1 in.)
- 3 ½ oz celery, sliced (approx. 1 in.)
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 8 oz spicy Italian sausage, casing removed, sliced (approx. 1 in.)
- 14 ½ oz canned diced tomatoes
- 8 oz dried green lentils
- 4 - 5 oz curly kale, stems removed
- 24 oz water
- 3 sprigs fresh thyme, leaves only
- ½ tsp fine sea salt, to taste
- ½ tsp ground black pepper
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1097.8 kJ / 262.4 kcal
- Eiwitten
- 12.7 g
- Koolhydraten
- 25.3 g
- Vetten
- 13 g
- Verzadigd vet
- 3.8 g
- Vezels
- 5.2 g
- Natrium
- 385.8 mg
Alternatieve recepten
Basque Chicken
1 Std. 10 Min
Turkey Chili
45min
Shrimp Creole with Carolina Rice
50min
Rosemary Polenta with Mushrooms
1h 40min
Butternut Squash Coconut Curry
40 Min
Chicken Cacciatore with Orzo
1 Std. 5 Min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1 Std. 5 Min
Curried Lentils
5h 15min
Carrot and Brussels Sprouts Risotto
35min
Butternut Squash and Apple Soup
30min
Black Bean Soup with Parmesan Crisps
55min
Lentil Mushroom Stroganoff
55min