Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

4.6 39 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

2 portions

Ingrediënten

fresh parsley leaves
10 g
garlic clove
1
honey
10 g
olive oil
30 g
lemon juice
20 g
fine sea salt
¼ tsp
ground black pepper
2 - 3 pinches
sun-dried tomatoes in oil drained, roughly chopped
10
tinned tuna, in brine (drained, approx. 115 g)
130 g
courgettes raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 23 g

Calorieën 1586 kJ / 379 kcal

Vetten 17.4 g

Koolhydraten 24.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ALLERGEN FRIENDLY 10 recepten
VK en Ierland

Demo Recipe Cards 52 recepten
VK en Ierland

Manifesto 203 recepten
VK en Ierland

Simple Ideas 201 recepten
VK en Ierland

We Celebrate Our Uniqueness 28 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je dit ook leuk...

Neapolitan Pizza

9u.

Butternut Squash and Ginger Soup

35min

Basmati Rice

35min

White Long-grain Rice

35min

Vegetable Soup

35min

Frozen Fruit Sorbet

5min

Mashed Potatoes

45min

Penne with Mussels

2u. 5min

Poached Egg Pots with Smoked Salmon and Avocado Salsa

30min

Creamy Pea Soup with Serrano Chips

30min

Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli

45min

Butternut Squash and Coconut Soup

30min