5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

4.3 72 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

6 Portionen

Ingrediënten

Trockenfrüchte, gemischt (z.B. Marillen, Rosinen, Datteln, Feigen), (E)
150 g
ganze Nüsse, gemischt (E)
100 g
frischer Ingwer (M), geschält, in dünnen Scheiben
5 g
Haferflocken (M)
100 g
Wasser (W)
1000 g
Quinoa (F)
100 g
Salz (W)
1 Prise
gemahlener Zimt (E), etwas mehr zum Bestreuen
1 TL
gemahlener Kardamom (M)
½ TL
Bio-Orange (F+H)
1
Maroni, gegart, geschält (E), halbiert
100 g
Agavensirup (optioneel) (E) zum Verfeinern
6 TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 11 g

Calorieën 1404 kJ / 335 kcal

Vetten 11 g

Vezels 8 g

Koolhydraten 48 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

5 Elemente Küche 10 recepten
Oostenrijk

Hallo Wochenbett! 24 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Quinoa Morgenpudding

Quinoa Morgenpudding

2u. 45min

Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

30min

Mandelporridge

Mandelporridge

15min

Herbstlicher Buchweizenbrei

Herbstlicher Buchweizenbrei

4u. 15min

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

Frühstücksgerste Apfel-Karotte

30min

Gebackener Frühstücksauflauf

Gebackener Frühstücksauflauf

1u.

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

20min

Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück

50min

Erdmandel-Kokos-Frühstück

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10min

Gewürz-Porridge

Gewürz-Porridge

20min

Apfel-Hirse-Auflauf

Apfel-Hirse-Auflauf

1u. 40min

Hirsebrei mit Birnen und Nüssen

Hirsebrei mit Birnen und Nüssen

50min