Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 25 g coconut oil
- 120 g onions, quartered
- 1 garlic clove
- 350 g kale, cut in bite-sized pieces, tough stems removed
- 240 g coconut milk
- ½ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 541 kJ / 129 kcal
- Eiwitten
- 2.7 g
- Koolhydraten
- 3.3 g
- Vetten
- 11.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35 min
Quinoa Broth
35 min
Aubergine Bhurta
30min
Edamame and Spinach Dip
5 min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 Min
Watercress and Oat Soup
35 min
Spelt and Buckwheat Bread
1 godz. 55 min
Artichoke & Butter Bean Dip
10 Min
Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero
55 min
Artichoke And Tofu Dip
5 min
Bean Casserole with Fresh Tuna
40 Min
Red Cabbage
1 Std.