![Coconut Creamed Kale Coconut Creamed Kale](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/64C506C0-ED54-499F-8708-5F0FFA593357/Derivates/9B35A48A-1637-4400-AF83-81CE50B4F56E.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 25 g coconut oil
- 120 g onions, quartered
- 1 garlic clove
- 350 g kale, cut in bite-sized pieces, tough stems removed
- 240 g coconut milk
- ½ tsp fine sea salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 pinch ground nutmeg
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 541 kJ / 129 kcal
- Eiwitten
- 2.7 g
- Koolhydraten
- 3.3 g
- Vetten
- 11.7 g
Alternatieve recepten
Pearl Barley Risotto with Mushrooms
50min
Pea Pod Flans with Yoghurt and Mint Cream
1 godz. 40 min
Stuffed Aubergine with Saffron Yoghurt and Pomegranate Seeds
50min
Sicilian Caponata
30 min
Watercress and Oat Soup
35min
Green Vegetable Frittata - Frittata verde
25min
Stuffed Mushrooms with Manchego Cheese
40 min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45 min
Buckwheat, Almond and Seed Bread
2 godz.
Garlic and White Bean Stew
50min
Mushroom Bolognese with Courgette Noodles
50min
Spinach and Parmesan Stuffed Mushrooms
40 min