Zitronen-Hummus-Nocken

Zitronen-Hummus-Nocken

4.0 4 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 45min

6 Portionen

Ingrediënten

Kichererbsen, getrocknet
100 g
Kreuzkümmel, ganz
1 TL
Koriandersamen
1 TL
Wasser
400 g
Bio-Zitrone
½
natives Olivenöl extra etwas mehr zum Beträufeln
90 g
frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration
4 EL
Tahina (Sesammus)
2 EL
Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
Kräutersalz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 4 g

Calorieën 985 kJ / 235 kcal

Vetten 20 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 11 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Im Zitrus- Garten 10 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Maronicreme

15min

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45min

Artischocken sous-vide

50min

Marokkanische Linsensuppe (XXL)

35min

Kürbishummus

1u.

Melanzani-Kichererbsen-Röllchen

1u.

Gemüsesalat im Glas

20min

Orangen mit Mandelschaum

1u. 50min

Spicy Polenta mit RUPP Cheddar Chili

30min

Mungobohnenlaibchen mit Ingwerkarotten und Rahmdip

12u. 35min

Vollkornpizza mit Spargelcreme, Mascarpone und geräuchtertem Lachs

4u.

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

35min