Ingwer-Spinat-Suppe

Ingwer-Spinat-Suppe

3.6 51 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

4 Portionen

Ingrediënten

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Knoblauchzehen
2
Frühlingszwiebeln in Stücken
4
Kokosöl
10 g
Kurkuma
2 TL
Cannellini-Bohnen (400 g), abgetropft
1 Dose
Blattspinat, TK aufgetaut, abgetropft
450 g
Wasser
200 g
Kokosmilch (400 g)
1 Dose
Zitronensaft
20 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Erdnüsse, geröstet, ungesalzen zum Toppen
4 EL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 15 g

Calorieën 1638 kJ / 392 kcal

Vetten 28 g

Vezels 5.6 g

Koolhydraten 17 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Clean Eating 11 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Spinat-Erbsen-Suppe mit Cashews

2 Std. 30 Min

Spinatsuppe mit Wildreis

45 Min

Blumenkohlcremesuppe mit Tomatenhäckerle

45 Min

Rote-Bete-Suppe

40 Min

Avocado-Tomaten-Suppe

40 Min

Möhren-Mango-Suppe mit Kokos

30 Min

Blumenkohl-Curry-Suppe

45 Min

Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam

25 Min

Kalte Avocadosuppe mit gebratenen Tomaten

20 Min

Kokos-Blumenkohl-Suppe

30 Min

Spinat-Kokos-Cremesuppe

35 Min

Brokkoli-Apfel-Suppe

30 Min