Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree
3.7 15 beoordelingen
Voorbereiding 10min
Totaal 10min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Knoblauchzehe
    1
  • Artischockenherzen in Öl, abgetropft
    240 g
  • Tofu, fest abgetropft
    130 g
  • Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Kräutersalz
    1 TL
  • Zucker
    1 TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 7 g
Calorieën 279 kJ / 67 kcal
Vetten 3 g
Vezels 6.4 g
Koolhydraten 3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Low Carb 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Hummus

4.3(127)

20min

Hummus von Rote Bete

3.6(80)

15min

Bohnenpüree

3.4(21)

10min

Gefüllte Auberginen

3.5(59)

1u.

Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf

3.4(73)

35min

Saurer Tofu mit Wurzelgemüse (vegan)

4.0(35)

40min

Artischockensuppe (vegan)

4.0(21)

1u.

Linsenpastete

3.2(9)

6u. 20min

Gurkensalat mit Wakame-Algen

3.8(19)

40min

Biryani-Reis

3.2(18)

45min

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1(50)

5min

Kichererbsenpaste - Humus

4.4(425)

13u.