Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree
3.7 15 beoordelingen
Voorbereiding 10min
Totaal 10min
4 Portionen
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Knoblauchzehe
    1
  • Artischockenherzen in Öl, abgetropft
    240 g
  • Tofu, fest abgetropft
    130 g
  • Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
    1
  • Kräutersalz
    1 TL
  • Zucker
    1 TL

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 7 g
Calorieën 279 kJ / 67 kcal
Vetten 3 g
Vezels 6.4 g
Koolhydraten 3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Low Carb 10 recepten
Duitsland

Misschien vind je dit ook leuk...

Hummus von Rote Bete

3.6(80)

15min

Avocado-Erbsen-Hummus

4.0(67)

30min

Blumenkohl-Hummus

3.8(51)

35min

Kichererbsencreme

3.7(43)

9u. 45min

Vegetarischer Brotaufstrich

3.5(84)

5min

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

3.2(49)

35min

Würzige Muffins mit Gurkendip (vegan)

4.1(36)

50min

Hummus

4.3(128)

20min

Tofu-Aufstrich mediterran

4.1(51)

5min

Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

4.1(134)

1u. 20min

Grüner Hummus

4.3(115)

10min

Avocado-Bohnen-Hummus

4.3(213)

10min