Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Knoblauchzehe
- 240 g Artischockenherzen, in Öl, abgetropft
- 130 g Tofu, fest, abgetropft
- 1 Zitrone, unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
- 1 TL Kräutersalz
- 1 TL Zucker
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 279 kJ / 67 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 3 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 6.4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Tofu-Aufstrich mediterran
5min
Grüne Erbsen-Hummus
20min
Möhren-Hummus
50 λεπτ.
Avocado-Bohnen-Hummus
10min
Auberginen in Bohnensauce (酱茄子)
20min
Avocado-Erbsen-Hummus
30 Min
Blumenkohl-Hummus
35min
Bohnen-Kräuter-Aufstrich
30 Min
Hummus von Rote Bete
15min
Kichererbsencreme
9 godz. 45 min
Grünkohl-Kichererbsen-Eintopf
35min
Grüner Humus
10min