Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g Gouda, mittelalt, in Stücken
- 100 g Möhren, in Stücken
- 1 Zwiebel, klein, halbiert
- 380 g Wasser
- 250 g Couscous, mittel
- 2 Eier
- 40 g Haferflocken
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- ¾ - 1 TL Salz nach Geschmack
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Curry, mild
- Sonnenblumenöl zum Braten
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 711 kJ / 170 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 17 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Gefüllte Paprika mit Linsenbolognese
1 Std. 10 Min
Veggie-bubble-up-Pizza
2h
Kichererbsen-Patties
30 Min
Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce
55 Min
Vegetarische Linsen-Lasagne
1sa 30 dk
Bohnen-Burger (vegan)
1 godz. 20 min
Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce
50 Min
Süßkartoffel-Zucchini-Rösti mit Cashewdip
30 Min
Veggie-Rolls
45 Min
Bohnen-Feta-Burger
1 Std. 40 Min
Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
2h
Grünkern-Frikadellen
50 Min