![Spinat-Kartoffeln mit paniertem Rotbarsch Spinat-Kartoffeln mit paniertem Rotbarsch](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/C78D9BD1-33F3-4703-AA6D-11A6BB7E9F10/Derivates/0A7534D5-E7B0-4628-BB88-ED69538146B5.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Marinierter Rotbarsch
- ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
- 50 g Öl
- 20 g Zitronensaft
- 1 EL Honig (20 g)
- 30 g Tomatenmark
- 30 g Sojasauce
- ¼ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
-
720
g Rotbarschfilets (4 Stück à 180 g)
of 720 g Seelachsfilets (4 Stück à 180 g) - 120 g Paniermehl
Spinat-Kartoffeln und Fertigstellung
- 750 g Wasser
- 1000 g Kartoffeln, mehligkochend, in Würfeln (ca. 1,5 cm)
- 320 g Blattspinat, TK, aufgetaut, ausgedrückt (siehe Tipp)
- 30 g Öl und etwas mehr zum Braten
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 - 2 Knoblauchzehen
- 200 g Milch
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 3223 kJ / 775 kcal
- Eiwitten
- 42 g
- Koolhydraten
- 71 g
- Vetten
- 34 g
- Vezels
- 9.4 g
Alternatieve recepten
Kartoffel-Spinat-Salat
2h
Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf
40 min
Gefüllter Blumenkohl mit Fisch, Kartoffeln und Currysauce
10 Std.
Kartoffel-Rosenkohl-Stampf
40 min
Kohlrabi mit Kerbelsauce, Putenstreifen und Kartoffeln
50 min
Lamm mit Blattspinat, Kartoffeln und Möhren
1 godz. 10 min
Seelachs-Tomaten-Filet mit Kartoffel-Fenchel-Stampf
50 min
Grünkohl-Kartoffel-Gratin mit Lachs
1 godz. 10 min
Fischfrikadellen mit Kartoffeln, Kohlrabi und Dill-Sauce
1 godz.
Porree-Kartoffelstampf mit Zander
50 min
Hähnchenkeulen mit Spinat-Parmesan-Sauce und Gnocchi
1 godz.
Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat
45 min