Spinat-Kartoffeln mit paniertem Rotbarsch

Spinat-Kartoffeln mit paniertem Rotbarsch

4.2 133 beoordelingen

Voorbereiding 30min

Totaal 1u. 10min

4 Portionen

Ingrediënten

Marinierter Rotbarsch

Petersilie ohne Stiele
½ Bund
Öl
50 g
Zitronensaft
20 g
Honig (20 g)
1 EL
Tomatenmark
30 g
Sojasauce
30 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
2 Prisen
Rotbarschfilets (4 Stück à 180 g)
720 g
720 g Seelachsfilets, (4 Stück à 180 g)
Paniermehl
120 g

Spinat-Kartoffeln und Fertigstellung

Wasser
750 g
Kartoffeln, mehligkochend in Würfeln (ca. 1,5 cm)
1000 g
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt (siehe Tipp)
320 g
Öl und etwas mehr zum Braten
30 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Knoblauchzehen
1 - 2
Milch
200 g
Salz
1 TL
Pfeffer
¼ TL

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 42 g

Calorieën 3223 kJ / 775 kcal

Vetten 34 g

Vezels 9.4 g

Koolhydraten 71 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

We Are Family! 75 recepten
Duitsland

We Are Family! 75 recepten
Oostenrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Kohlrabi mit Kerbelsauce, Putenstreifen und Kartoffeln

50 min.

Porree-Kartoffelstampf mit Zander

50 min.

Lachs mit Kohlrabi, Basilikumsauce und Wildreis

50 min.

Lachsfilet mit Petersilienkruste und Dampfkartoffeln

40 min.

Fisch mit Kräuter-Käse-Kruste

1h 15 min.

Kabeljau mit Sahnekartoffeln und Blattspinat

45 min.

Lachsfilet mit Brokkoli, Kartoffeln und Dillsauce

45 min.

Seelachs mit Kartoffeln, Kaiserschoten und Orangen-Frischkäse-Sauce

1h

Gemüse-Fisch-Platte mit Kartoffelpüree und Paprikasauce

45 min.

Lachs mit Rosenkohl und Senfsauce

45 min.

Lachs mit Wirsing und Kartoffeln

50 min.

Kabeljau mit Bohnen-Kartoffelstampf

40 min.