Siemianka

Siemianka

3.9 168 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 20min

2 porcje

Ingrediënten

30 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g siemienia lnianego
30 g otrębów owsianych
25 g wiórków kokosowych
250 g mleczka kokosowego
250 g wody
2 szczypty cynamonu, mielonego do dekoracji
maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
jeżyny, świeże do dekoracji (ok. 60 g)
wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 31.3 mg

Eiwitten 11.6 g

Calorieën 2277.1 kJ / 544.3 kcal

Vetten 42.6 g

Vezels 9.6 g

Verzadigd vet 26.2 g

Koolhydraten 25.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

ŚNIADANIE 12 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30min

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min

Migdałowa quinoa z owocami

Migdałowa quinoa z owocami

30min

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45min

Zielona owsianka

Zielona owsianka

30min

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20min

Jogurt Balans

Jogurt Balans

2u. 10min

Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

15min

Musli

Musli

5min

Owsianka ze świeżymi owocami

Owsianka ze świeżymi owocami

15min

Kokosowa jaglanka z malinami

Kokosowa jaglanka z malinami

30min

Kakaowy budyń jaglany z powidłami

Kakaowy budyń jaglany z powidłami

20min