Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g orzechów włoskich, łuskanych
- 30 g siemienia lnianego
- 30 g otrębów owsianych
- 25 g wiórków kokosowych
- 250 g mleczka kokosowego
- 250 g wody
- 2 szczypty cynamonu, mielonego, do dekoracji
- maliny, świeże, do dekoracji (ok. 100 g)
- jeżyny, świeżej, do dekoracji (ok. 60 g)
- wiórki kokosowe, dodatkowa ilość do dekoracji
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2277.1 kJ / 544.3 kcal
- Eiwitten
- 11.6 g
- Koolhydraten
- 25.8 g
- Vetten
- 42.6 g
- Verzadigd vet
- 26.2 g
- Vezels
- 9.6 g
- Natrium
- 31.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Zielona owsianka
30 Min
Musli
5 Min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 Min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 Min
Migdałowa quinoa z owocami
30 Min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Owsianka ze świeżymi owocami
15min
Owsianka z komosą ryżową
15min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Jogurt Balans
2h 10min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 Min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 Min