Fischfilet-Kräuter-Päckchen
TM6 TM5

Fischfilet-Kräuter-Päckchen

4.1 (61 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 EL Petersilie
  • 1 EL Öl
  • 1 ¼ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • 1 Prise Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • 1 Fischfilet, festfleischig, z.B. Rotbarsch oder Pangasius (150-200 g)
  • 1 Zucchini, in Scheiben (3 mm)
  • 2 - 3 Scheiben Zitrone, unbehandelt
  • 1 EL Pinienkerne
  • 1000 g Wasser
  • 60 g Langkornreis, parboiled
  • 2 EL Basilikumblätter, frisch

Voeding
per 1 Portion
Calorieën
2600 kJ / 622 kcal
Eiwitten
41 g
Koolhydraten
55 g
Vetten
25 g
Vezels
4.9 g

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten