Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- 1 TL Butter, weich
- 400 g Blattspinat, TK, aufgetaut, leicht ausgedrückt
- 200 g Cherry-Tomaten, halbiert
- 1 Prise Zucker
- 1 TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 425 g), abgetropft
- 2 Stücke Zanderfilet, ohne Haut (à 150 g)
- 2 Prisen Kreuzkümmel, gemahlen
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2709 kJ / 645 kcal
- Eiwitten
- 51 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 24 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Lachs mit Wirsing und Kartoffeln
50 Min
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 min
Zander mit Spinat, Linguine und Beurre blanc
35 min
Balsamico-Lachs mit Zucchininudeln
25min
Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch
50 Min
Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce
45 min
Fisch-Piccata
1 godz.
Seeteufel-Medaillons mit Fenchelsauce
1 godz. 10 min
Mediterrane Fischfilets mit Gemüse
40 Min
Gedämpfter Kabeljau
35 min
Edelfischragout
35 min
Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce
1 godz.