Apparaten en Accessoires
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
Voorbereiding 30min
Totaal 50min
4 Portionen
Ingrediënten
-
Sesam geschält50 g
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grobes Meersalz10 g
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rote Peperoni halbiert, ½ Peperoni in Streifen1
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Blumenkohl in Röschen1000 g
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Salz1 TL
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Wasser500 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Pfeffer6 Prisen
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Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à ca. 150 g)4
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Öl3 EL
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Butter50 g
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Limette Bio, von ½ Limette Saft ausgepresst und ½ Limette in Spalten1
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Sahne40 g
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Kreuzkümmel (Cumin)1 TL
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Eiwitten
35 g
Calorieën
1885 kJ /
450 kcal
Vetten
28 g
Koolhydraten
8 g
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