Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 700 g Blumenkohl, in Röschen
- 2 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 600 g Wasser
- 3 EL Öl
- 500 g Hähnchenbrustfilet, in Stücken (3 cm)
- 40 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 - 2 rote Peperoni, in Stücken
- 2 TL Curry, mild
- 400 g Kokosmilch
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of ½ TL Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 200 g Babyspinat, frisch
- 200 g Zuckerschoten
- 2 Prisen Kokosblütenzucker
- 3 TL Limettensaft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2027 kJ / 486 kcal
- Eiwitten
- 39 g
- Koolhydraten
- 15 g
- Vetten
- 27 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Rinderschmortopf
1 Std. 20 Min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
50min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 Min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1 godz.
Low Carb Lasagne
1 Std. 40 Min
Honig-Senf-Hähnchen mit Knoblauch-Blumenkohl-Püree
50min
Putencurry mit Blumenkohl-Couscous
40min
Blumenkohl-Couscous
10min
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1 Std. 5 Min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 Std.
Ingwerhühnchen mit Bohnen
50min