Ensalada de trigo tierno

Ensalada de trigo tierno

4.5 2 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 20min

2 raciones

Ingrediënten

500 g de agua
70 g de trigo tierno (precocido)
3 - 4 espárragos verdes cortados en rodajas de 1 cm
10 g de arándanos rojos deshidratados

10 g de pasas sin semillas
1 tallo de apio (aprox. 40 g) cortado en rodajas
8 uvas en mitades, sin pepitas
1 cucharadita de zumo de limón
1 cucharada de aceite de oliva

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Eiwitten 4.97 g

Calorieën 798 kJ / 191 kcal

Vetten 5.79 g

Vezels 4.35 g

Koolhydraten 29.63 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Bebé, alimentación saludable 82 recepten
Spanje

Misschien vind je dit ook leuk...

Timbales de calabacín con queso fresco

45min

Espuma de remolacha con pincho de arenques en vinagre

1u. 10min

Empanadillas de hojaldre vegetarianas

1u.

Arroz con plátano al curry

40min

Blinis con champiñones y salsa de limón con cebollino

1u.

Pimientos marinados

55min

Ensalada de espelta y pollo

1u. 15min

Brochetas de verduras con salsa vierge

30min

Magret de pato con salsa de soja y mirin

30min

Lasaña al pesto con patatas y judías verdes

1u. 30min

Hojaldres con berenjena

40min

Verduras baby en escabeche de tomate

1u.