Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 Bananen (ca. 200 g), in Stücken
- 80 g Blaubeeren, TK
-
1
EL Weizenkeime
of 1 EL Leinsamen - 150 g Joghurt, 0,1% Fett
- 1 Stück Ingwer, frisch (0,5 cm), in dünnen Scheiben (optioneel)
- 200 g Mandeldrink
- Voeding
- per 1 Glas
- Calorieën
- 867 kJ / 208 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 32 g
- Vetten
- 4 g
- Vezels
- 5.8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Heidelbeer-Buttermilch-Smoothie
10 min.
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10 min.
Beeren-Smoothie
5min
Frühstücks-Smoothie
10 min.
Frühstücks-Drink
3 godz. 10 min
Möhren-Erdbeer-Smoothie
10 min.
Himbeer-Hafershake
10 min.
Guten-Morgen-Smoothie
5min
Lila Power-Smoothie
10 min.
Power-Smoothie
5min
Müsli-Smoothie
12h
Frühstück im Glas
5min