Insalata in bicchiere raw

Insalata in bicchiere raw

3.5 4 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 15min

4 porzioni

Ingrediënten

Condimento

2 cucchiai di tahin
30 g di succo di limone spremuto fresco
1 - 2 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ spicchio di aglio (optioneel)
½ - 1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole rosse cotte e a pezzi (2-3 cm)
½ avocado la polpa a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio rosso di Verona a listarelle
2 - 3 ravanelli rossi a rondelle
1 cucchiaio di semi di papavero

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 5 g

Calorieën 954 kJ / 228 kcal

Vetten 21 g

Vezels 5 g

Koolhydraten 5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Piatti freddi 102 recepten
Italië

Raw food 10 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Zuppa di miso con soba

55min

Insalata di quinoa e tofu

55min

Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto

45min

Noodle di soba con tofu

35min

Riso basmati con petto di pollo marinato

1u. 30min

Tofu al cartoccio con verdure

40min

Focaccia ai ceci e verdure al curry

1u. 5min

Smoothie carote e cocco

10min

Vermicelli di riso con carne e verdure

30min

Riso basmati e ratatuia di melanzane

1u.

Insalata verde con mele, lime e vinaigrette

15min

Verdure al curry

1u.