Vellutata di broccoli raw

Vellutata di broccoli raw

1.7 25 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 25min

5 porzioni

Ingrediënten

700 g di acqua
100 g di anacardi non salati, precedentemente ammollati in acqua
1 cucchiaino di miele (optioneel)
100 g di polpa di avocado maturo a pezzi
500 g di broccoli a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio (optioneel)
10 g di cipolla
15 g di sale
½ cucchiaino di pepe nero macinato fresco
1 - 2 pizzichi di peperoncino piccante in polvere

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 8 g

Calorieën 1042 kJ / 249 kcal

Vetten 20 g

Vezels 4 g

Koolhydraten 10 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Raw food 10 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Broccoli in salsa di ceci

40 Min

Vellutata di patate e spinaci con crema reale

45 Min

Risotto integrale al radicchio, pere e noci

40 Min

Vellutata di carote viola

45 Min

Vellutata di piselli con filetto in citronette

45 Min

Purè di ceci al curry (vegan)

35 Min

Orzotto al radicchio rosso

40 Min

Crema di zucca e calamaretti

35 Min

Lenticchie all'indiana

35 Min

Polenta ai porri

1 Std. 5 Min

Branzino al sale aromatico

55 Min

Riso e porri

30 Min