Vollkornspitze
TM6 TM5

Vollkornspitze

4.5 (125 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 150 g Dinkelkörner
  • 200 g Roggenkörner
  • 200 g Weizenkörner
  • 2 TL Kümmel, ganz
  • ½ TL Fenchelsamen, ganz
  • ¼ TL Anissamen, ganz
  • ¼ TL Koriandersamen
  • 2 TL Salz
  • 20 g frische Germ
  • 1 EL Olivenöl
  • 400 g Wasser, etwas mehr zum Besprühen
  • 1 EL Sesamsamen, weiß, zum Bestreuen
    of 1 EL grobes Salz, zum Bestreuen

Voeding
per 1 Stück
Calorieën
879 kJ / 210 kcal
Eiwitten
7 g
Koolhydraten
42 g
Vetten
3 g
Verzadigd vet
0 g
Vezels
8 g
Natrium
470 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten