Apparaten en Accessoires
Vollkornspitze
Voorbereiding 20min
Totaal 24u.
10 Stück
Ingrediënten
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Dinkelkörner150 g
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Roggenkörner200 g
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Weizenkörner200 g
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Kümmel, ganz2 TL
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Fenchelsamen, ganz½ TL
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Anissamen, ganz¼ TL
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Koriandersamen¼ TL
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Salz2 TL
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frische Germ20 g
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Olivenöl1 EL
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Wasser etwas mehr zum Besprühen400 g
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1 EL grobes Salz, zum BestreuenSesamsamen, weiß zum Bestreuen1 EL
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Stück
Natrium
470 mg
Eiwitten
7 g
Calorieën
879 kJ /
210 kcal
Vetten
3 g
Vezels
8 g
Verzadigd vet
0 g
Koolhydraten
42 g
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