Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 ½ oz artichoke hearts
- 1 garlic clove
- 8 oz canned butter beans, drained and rinsed (approx. 1 x 15.5 oz can)
- ½ tsp ground cumin
- ½ oz lemon juice
- 4 oz plain yogurt, unsweetened
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- Voeding
- per 4 oz
- Calorieën
- 170.6 kJ / 40.8 kcal
- Eiwitten
- 2.5 g
- Koolhydraten
- 6.8 g
- Vetten
- 0.7 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 139.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Mushroom Pâté
1 Std. 30 Min
Beet Hummus
20 Min
Minestrone
45 Min
Curry, Ginger Kabocha Squash Soup
50 Min
Basil Pesto
10 Min
Baba Ghanoush
1 Std. 30 Min
Red Pepper Spanish "Tortilla" with Olive Tapenade
55 Min
Quick Flatbreads
20 Min
Basil Pesto (TM5 Metric)
10 Min
Borscht
25 Min
Carrot Hummus
15 Min
French Onion Soup
1h 10min