![Artichoke and Butterbean Dip Artichoke and Butterbean Dip](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/a18f0e59-9551-447e-8f01-6c0308c4a608/Derivates/36b73b18-e66a-48e3-8123-96853dcd03f6.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 ½ oz artichoke hearts
- 1 garlic clove
- 8 oz canned butter beans, drained and rinsed (approx. 1 x 15.5 oz can)
- ½ tsp ground cumin
- ½ oz lemon juice
- 4 oz plain yogurt, unsweetened
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- Voeding
- per 4 oz
- Calorieën
- 170.6 kJ / 40.8 kcal
- Eiwitten
- 2.5 g
- Koolhydraten
- 6.8 g
- Vetten
- 0.7 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 139.9 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Gazpacho
1h 15 min
Mushroom Risotto
30min
Butternut Squash and Apple Soup
30min
Black Bean Dip
5 min
Savory Benne Wafers with Red Pepper Tapenade
Geen beoordelingen
Red Pepper and Apple Spread
35min
Almond Dip
10min
Roasted Cauliflower and Kale Soup
1ч. 5 мин.
Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce
2u. 45min
Caponata
50 мин.
Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad
40min
Tomato Basil Soup
40min