Wrap proteico de frango

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding. 25min

Totaal 45min

8 unidades

Ingrediënten

Massa proteica

queijo parmesão em pedaços
10 g
whey protein sem sabor (ver dica)
40 g
fécula de batata
30 g
polvilho doce
15 g
ovos
2
leite sem lactose
180 g
azeite de oliva extra virgem
15 g
sal
1 c. chá de
azeite de oliva extra virgem para untar

Recheio de frango

cebola
1
dentes de alho
2
azeite de oliva
30 g
tomate maduro sem sementes
250 g
peito de frango em pedaços de 3 cm
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta do reino em pó
q.b.
creme de ricota
100 g
cebolinha picada
5 talos de

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 unidade

Natrium 699.6 mg

Eiwitten 23.9 g

Calorieën 1240 kJ / 296.4 kcal

Vetten 16.9 g

Vezels 1.2 g

Verzadigd vet 5.1 g

Koolhydraten 11.8 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cozinha proteica 18 recepten
Internationaal

Misschien vind je het ook leuk...

Arroz e feijão tradicional

13 Std. 20 Min

Brigadeiro cremoso de chocolate com pistache

10 Min

Sorvete de milho verde

8 Std. 50 Min

Curau de milho verde

30 Min

Pastel de carne

3 Std. 15 Min

Molho vinagrete

15 Min

Bolo de pamonha doce

55 Min

Sopa de alho-poró e batata

45 Min

Canjica

13 Std. 35 Min

Sorvete de coco

4 Std. 20 Min

Torta de frango com requeijão cremoso

1 Std. 45 Min

Esfiha de carne fechada

2 Std. 20 Min